Você sabe como está a sua saúde?

Dia 7 de abril é o Dia Mundial da Saúde. A data foi estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948 (tendo sido comemorada pela primeira vez em 1950) com o intuito de chamar a atenção para a saúde em todos os níveis (psicológico, mental, físico e emocional). 

Ademais, um dos objetivos deste dia é conscientizar a população dos fatores que danificam a saúde populacional, diminuindo a qualidade de vida das pessoas. 

Além do auto cuidado, ou seja, estimular que as próprias pessoas estejam mais conscientes sobre a sua própria saúde, este dia também visa estimular a criação de políticas e medidas voltadas ao bem-estar público.

Um fato interessante sobre essa data, é que a cada ano, um tema é incorporado. Um exemplo disso, é a Síndrome de Burnout, que foi oficialmente reconhecida como uma enfermidade pela OMS desde 1° de janeiro de 2022. 

Estar saudável não significa apenas estar livre de enfermidades físicas. As saúdes emocional e mental também são indispensáveis para que um indivíduo esteja realmente saudável. 

Por isso, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física, principalmente no ambiente de trabalho, que pode levar ao desenvolvimento de estresse e outras doenças como o burnout. 

Apesar da correria dos dias atuais, alguns hábitos podem ajudar a manter-se saudável: alimentar-se bem, ter horas de sono adequadas, praticar atividades físicas, beber bastante água, evitar comparações e praticar atividades que te dão prazer. 

Cuidar da saúde é indispensável para que se possa ter uma vida de qualidade! 

 Por Maria Santos, Assistente de Marketing JR.